Séjour fortifier son corps, son cœur et ses émotions

Yoga, ateliers ayurvéda, soirée sonothérapie, randonnées en raquette, massages et atelier culinaire en option

Hautes-Pyrénées - Estaing

Du 29 au 05 Février 2022

A partir de : 855€ par personne

Mes recommandations

Lâchez les tensions, oubliez votre quotidien et évacuez l’accumulation de stress, c’est un séjour pour redynamiser sa joie de vivre, pour respirer pleinement et booster son immunité. Vous vous sentirez plus serein, allégé et recentré.

Emmanuelle, thérapeute holistique et professeure de Hatha-Yoga vous accompagne tout au long de cette semaine. Vous apprécierez sa douceur, ses attentions et son empathie.

Date limite des inscriptions le 05 Janvier 2022

Allez à la rencontre de...

Jean-Benoît, Fréde, Emmanuelle et Amandine

Le cadre

Un endroit parfait pour se ressourcer et se déconnecter avec un art de vivre basé sur les relations humaines, le partage et la générosité, c’est ce que vous trouverez en choisissant ce séjour. Vous souhaitez vivre une expérience exceptionnelle un peu perdu dans les montagnes dans un endroit vraiment superbe. Vous aurez en prime le confort, la qualité, de l’espace et vous pourrez vous reposer à votre guise. Vos hôtes, Jean-Benoît et Fréderique, plein d’attention et de générosité sauront vous donner l’envie de revenir !

Les gîtes et chambres d'hôtes

Entourés de sommets, après avoir suivi une jolie route de montagne, nichés à 1000m d’altitude vous allez découvrir les gîtes et chambres d’hôtes de « Rêves de gosse » où règne calme et tranquillité.

Soins et activités

Des activités douces accessibles pour tous les niveaux !

  • Yoga
  • Ayurvéda
  • Sonothérapie (relaxation et méditation sonore aux bols tibétains)
  • Sorties raquettes
  • Ateliers culinaires

En option : massages bien-être

Les saveurs

Cuisine généreuse, produits frais et faits maison

A voir et à faire

  • Mountain Luge (Le système est débrayable et à vitesse variable pour un accès facile au handicap).
  • Chiens de traineaux/buggy piste selon la météo
  • Pic du midi
  • Balnéo 
  • Lacs

Le prix

Inclus dans le prix

  • Hébergement en demi-pension
  • Cours de Yoga 
  • Ateliers ayurvédique
  • 2 balades en raquettes

Non-inclus dans le prix

  • Massages bien-être
  • Atelier culinaire (Cuisine autour du « porc noir de Bigorre » et fromage de brebis )

Les offres à découvrir

Offre 1

Gîte 6 nuits
+ cours yoga
+ soirée sonothérapie
+ sorties raquettes

Offre 2

Gîte 6 nuits + cours yoga + soirée sonothérapie + balades en raquettes En option au choix + atelier de cuisine (porc de bigorre) + massage

Votre accompagnatrice "zen"

Emmanuelle - Thérapeute Holistique & Professeur de Hatha-Yoga

Le Yoga est la voie qui me guide toujours plus près de ma véritable nature et j’aime partager mon expérience afin d’accompagner les personnes vers plus de conscience d’eux même, des autres et du monde.

Je pratique aussi les massages ayurvédiques et les soins holistiques afin de toujours faire le lien entre le corps et l’esprit.

Pendant cette semaine, j’aborderai quelques notions d’ayurvéda et ensemble nous préparons le déjeuner sur le thème des chakras.

"Depuis plusieures années (9 ans), j'avais un réel blocage (peur de tomber) une angoisse irrépressible et incompréhensible. Après une séance de Guérison des Blessures Intérieures, je n'appréhende plus du tout de traverser mon jardin et je n'utilise pratiquement plus ma canne".

H.C

coach voyage bien être et leadership

"Celui qui connaît les autres est érudit. Celui qui se connaît est sage". Lao Tseu

Programme de la semaine

Jour 1 : Accueil - Découverte - Yoga "chakra Racine"

Arrivée au gîte Rêves de Gosse où vos hôtes Jean-Benoît et Fréde vous attendent.

Vous pourrez déposer vos bagages et profiter de l’après-midi pour découvrir le Val d’Azun, des suggestions d’itinéraire vous seront proposées sur commande.

Toutes les séances commencent par une série d’asanas (postures), d’un pranayama (technique du souffle) et se terminent par une relaxation.

Votre premier cours de yoga débute avec une écoute du corps pour vous aider à revenir à votre conscience.

Jour 2 : Yoga "chakra Sacré" - Cuisine ayurvédique

Yoga du matinLa séance du matin sera consacrée à la mise en route quotidienne avec la découverte d’enchaînements classiques du Hatha-Yoga. 

Ateliers de cuisine sur le thème des chakras : à midi, Emmanuelle votre professeur de yoga vous initie à la cuisine ayurvédique.

Yoga du soir : La séance du soir viendra éveiller chaque soir un chakra en particulier.

Repas compris : déjeuner et diner

Jour 3 : Yoga "chakra du plexus solaire" - Cuisine ayurvédique - sortie raquettes

Yoga du matin 

Balade dynamisante en raquettes : Randonnée à raquettes en val d’Azun entre sous-bois enneigée et crêtes panoramiques. Décor de rêve pour la traversée de la vallée suspendue d’Azun et découverte de l’architecture bigourdane. Cette randonnée se déroule en partie en sous-bois enneigé de la forêt montagnarde que nous traverserons avant d’atteindre les crêtes panoramiques pour cette traversée sur les hauteurs du val d’Azun.
L’itinéraire, qui nous mènera au col de Berbeilhet, suit les crêtes avec de grands points de vue panoramiques sur les sommets
pyrénéens avant de revenir par un joli sous-bois de hêtres, refuge du grand tétras et du chevreuil. Et si nous les croisions !

Yoga du soir sur le thème des chakras

Repas compris : déjeuner et diner

Jour 4 : Yoga "chakras du cœur" - atelier culinaire*

Yoga du matin.

Atelier culinaire « Porc de Bigorre » en option ou déjeuner extérieur à votre convenance

Après-midi temps libre, c’est aussi l’occasion de recevoir un massage*

Yoga du soir sur le thème des chakras

Repas compris : déjeuner et diner

Jour 5 : Yoga "chakra de la gorge" - Sorties raquettes

Yoga du matin 

Balade dynamisante en raquettes : Dominant la plaine d’Argelès, les crêtes du Hautacam vous enchanteront. L’accès se fait par la route pastorale, jalonnée de granges et moulins pittoresques. Relief doux et arrondi pour une balade qui présente peu de difficulté et vous offre une vue panoramique exceptionnelle sur les plus hauts sommets de la chaîne. Vous allez aimer !
4 heures de marche effective environ et 350m de dénivelé positif. 

Yoga du soir sur le thème des chakras

Repas compris : déjeuner et diner

Jour 6 : Yoga "chakras du troisième œil" - Cuisine ayurvédique - Sonothérapie

Yoga du matin

Avec Emmanuelle, ensemble nous cuisinerons le déjeuner sur le thème des chakras.

Après-midi temps libre, c’est aussi l’occasion de recevoir un massage*.

Soirée sonothérapie (méditation et relaxation sonore), Amandine vous fera découvrir la magie des sons.
Nous commencerons par une méditation guidée pour aider à la relaxation et vous ancrez dans le moment présent.
Ensuite, à l’aide de plusieurs instruments intuitifs (tong drum, lyre, tambour chamanique, koshi, clochettes, flûte, gong…) je vous ferais découvrir un paysage sonore.
Les sons utilisés racontent une histoire, celle que vous vous créez…
Il y est possible de ressentir plusieurs émotions, agréables ou désagréables. Le but de cette relaxation sonore est aussi de «réveiller» l’inconscient et de créer sa propre auto-guérison.

La deuxième partie de la relaxation se composera d’un bain sonore entièrement réalisé avec les bols tibétains. Vous entrez à ce moment là dans une profonde relaxation et méditation.

Pour vous aider à reprendre vos esprits, la séance se terminera par une méditation guidée de sortie tout en douceur.

Repas compris : déjeuner et diner

Jour 7

Départ

*Activités sur réservation uniquement non inclus dans le tarif du séjour.

Informations utiles

Votre commande

Chaque activité, ainsi que votre hébergement peut être réglé en deux fois sans frais.  Notez que chaque acteur du séjour est réglé individuellement suivant ses conditions. Suite à votre commande, un acompte vous sera donc demandé pour chaque activité soit par virement bancaire ou paiement en ligne. Le dernier paiement se fait sur le lieu du séjour.

Avant de passer votre commande

Retraites Néroli n’est pas une agence de voyage, et ne vend pas de voyages. Notre mission est de vous faire gagner du temps dans votre recherche et en tant qu’intermédiaire, de vous conseiller au mieux en fonction de vos besoins et de vos attentes afin de vous recommander l’accompagnement de personnes expérimentées et bienveillantes.

L’achat d’une activité encadrée vous engage.
Les activités en pleine nature implique d’accepter les aléas climatiques

Condition d'annulation

Chaque acteur du séjour a ses propres conditions d’annulation. Certains ne procèdent à aucun remboursement sans justificatif approprié. Le cas échéant, votre acompte sera retenu ou reporté sur un autre séjour identique (même destination).

Les activités et votre santé

Toute activité physique implique de s’informer auprès de son médecin traitant de son état de santé. Tout problème de santé ou traitement médical doit être signalé.

Qualified Team Memebers.

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Aurore CARFANTAN

Cœurdinatrice d'expérience bien-être

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